钱程速配 久坐族警惕！击退静脉血栓栓塞症的“隐形威胁”，这么防最有效

久坐后突然喘不上气

“经济舱综合征”夺命……

这些可怕场景

可能都和一个“隐形敌人”——

“静脉血栓栓塞症（VTE）”

有关

它悄无声息，却能致命

今天正值世界血栓日

温小卫教你认清它、防住它！

01

什么是静脉血栓栓塞症（VTE）？

血栓，通俗说就是“血块”，堵在血管里会

导致相关脏器缺乏血液供应

，可能造成猝死。

动脉血栓易致脑梗、心梗。

静脉血栓一旦脱落，流到肺部易导致肺栓塞。目前，肺栓塞已成为常见心血管病。

02

哪些人更容易发生静脉血栓？

高危因素

中危因素

低危因素

髋部腿部骨折

充血性心力衰竭/呼吸衰竭

长时间不活动

踝膝关节骨折

有静脉血栓栓塞症病史或家族史

长期卧床

大型外科手术

癌症化疗

妊娠

严重创伤

产褥期

肥胖

脊柱损伤等

使用激素药物等

高龄等

03

静脉血栓有哪些信号？

轻度：

静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。

严重：

严重者发展为深静脉炎，患肢皮肤出现褐色红斑，继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死，全身发热，患肢剧烈疼痛，最后可能面临截肢。

04

预防胜于治疗：如何远离血栓？

静脉血栓在很大程度上是可以预防的，以下几点建议请收好：

别久坐：

别久坐，每1小时起身动一下，久坐时多活动脚踝与小腿，注意抬高下肢。

多喝水：

每天喝够量，避免血液过度黏稠。

好习惯：

控体重、戒烟酒，管好高血压、糖尿病。

常运动：

步行、游泳等有氧运动，帮血液“跑”起来。

高危防：

术后患者等高风险人群，遵医嘱穿弹力袜或用加压装置。

药辅助：

极高风险者，按医生要求用抗凝药。

长途护：

长途旅行穿宽松衣服，定时动腿，能起身就多走。

05

怀疑中招怎么办？

一旦出现上述静脉血栓栓塞症（VTE）症状，尤其是突然喘不上气、胸痛、咳血，立刻就医或打急救电话！VTE是急症，早治才能救命。

静脉血栓栓塞症虽可怕

但只要摸清它的“套路”、做好预防

就能守住血管健康

别等危险找上门

保护血管从现在开始！

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